Preprečevanje prostatitisa doma je vrsta ukrepov, namenjenih preprečevanju razvoja vnetnega procesa v prostati in ohranjanju zdravja moških.
Takšni ukrepi morajo biti nujno usmerjeni v odpravo vzrokov bolezni, zlasti v spremembo življenjskega sloga in prehrane, izboljšanje kakovosti seksa in povečanje telesne dejavnosti, jemanje zdravil, ki pomagajo obnoviti organ, normalizirajo njegovo oskrbo s krvjo in preprečijo preobrazbo. tkiva v rast tumorja.
Še posebej pozorni na svoje zdravje morajo biti moški, ki so v tako imenovanih skupinah tveganja za razvoj prostatitisa, vključno z:
- predstavniki močnejšega spola, ki vodijo neredno spolno življenje, se raje zaščitijo s pomočjo prekinjenega spolnega odnosa, ne dosežejo vrhunca erekcije in podobno;
- moški, katerih poklic je povezan s potrebo po daljšem sedenju, in sicer vozniki, pisarniški delavci, programerji;
- bolniki, ki zlorabljajo alkohol, imajo slabe navade in vodijo sedeči način življenja.
Zelo pomembno je razumeti, da je bolezen vedno lažje preprečiti kot se je pozneje znebiti. To pravilo velja tudi za prostatitis. Vnetje prostate je ena izmed bolezni, ki jih je težko zdraviti in hitro preidejo v kronično.
Nevaren je ne le zaradi svojih manifestacij, temveč tudi zaradi posledic, vključno z nastankom adenoma prostate, impotence in celo raka. Zato ne bi smeli dovoliti pojava simptomov bolezni, kar je enostavno narediti doma s preprostimi metodami za popravljanje normalnega delovanja organa.
Načela zdravljenja in preprečevanja prostatitisa pri moških doma
Glavno načelo zdravljenja in preprečevanja prostatitisa doma je celostni pristop k njihovemu izvajanju.
Načrt za preprečevanje vnetnih procesov v prostati vključuje naslednje dejavnosti:
- povečana telesna aktivnost, šport, posebne vaje za izboljšanje zdravja prostate;
- dieta;
- hladen in vroč tuš;
- masaža prostate;
- pogosti sprehodi na svežem zraku;
- izogibanje hipotermiji;
- uporaba tradicionalne medicine, zdravil in prehranskih dopolnil;
- redni preventivni pregledi pri zdravniku.
Dejansko lahko povečana telesna aktivnost in vaje, ki krčijo mišice medeničnega dna, izboljšajo oskrbo medeničnih organov s krvjo in odpravijo verjetnost stagnacije na tem področju.
Strokovnjaki poudarjajo, da se moški, ki se ukvarjajo s športom in redno hodijo na svežem zraku, obračajo k zdravnikom s prostatitisom večkrat manj kot tisti moški, ki vodijo sedeči način življenja in redko obiskujejo sprehajališča.
Prehrana je pomemben del kompetentnega preprečevanja bolezni. Moški v odrasli dobi bi morali skrbeti za svoje zdravje in se odreči alkoholu, slabim navadam, drobovini, prekajenemu mesu in sladkarijam.
Pomagal bo izboljšati stanje prostate z občasnim kontrastnim tušem in sejo profilaktične masaže prostate.
Te metode prispevajo k normalizaciji pretoka krvi skozi genitalije in povečajo imuniteto.
Pomembno je tudi, da moški ni izpostavljen nizkim temperaturam, ki povzročajo razvoj vnetnih procesov in so ugoden pogoj za vstop okužbe v telo.
Preventivna zdravila
Profilaktična uporaba zdravil se nanaša na metode sekundarnega preprečevanja prostatitisa in je predpisana predvsem tistim bolnikom, ki so že imeli bolezen in si je enkrat uspelo opomoči. Takšna zdravila mora predpisati izključno zdravnik.
Neodvisna odločitev o potrebi po jemanju določenega zdravila ima lahko žalostne posledice in za moškega spremeni pravo katastrofo.
Ker pogosto po takšnem amaterskem nastopu oseba ne le da ne doseže želenega rezultata, ampak je prisiljena dolgo časa zdraviti stranske učinke zdravil.
Za sekundarno preprečevanje prostatitisa se pogosto uporabljajo naslednje kategorije zdravil:
- rektalne supozitorije, ki imajo minimalno število kontraindikacij za uporabo, imajo določeno učinkovitost in redko povzročajo neželene učinke;
- antibakterijska in protimikrobna zdravila za preprečevanje prostatitisa infekcijske etiologije;
- posebna prehranska dopolnila in zeliščni pripravki omogočajo preprečevanje ponovitve bolezni.
masaža prostate
Masaža prostate je ena najbolj znanih tehnik fizioterapevtskega zdravljenja, diagnostike in preprečevanja bolezni prostate.
Popolnoma odpravlja zastoje v medenici, vam omogoča boj proti bolečinam in impotenci, ki jih izzovejo patološke spremembe v zadevnem organu.
Postopek se lahko izvede z zunanjim in transrektalnim vplivom na žlezo, ko specialist s prsti masira organ skozi kožo presredka oziroma steno rektuma, kar izboljša njegovo oskrbo s krvjo, trofizem in prehodnost kanalov.
Za preventivne namene je treba masažo izvajati dva do trikrat na leto s potekom 10-15 postopkov.
Nabor učinkovitih vaj za prostato
Eden najlažjih načinov za ohranjanje zdrave prostate je vadba doma. Takšno gimnastiko lahko izvajamo sedeče, stoje ali leže, odvisno od želje in zmožnosti pacienta.
Med najbolj priljubljenimi in učinkovitimi vajami za prostato so:
- v stoječem položaju premaknite težišče na desno nogo in izvajajte zamahe z levo nogo (približno 60-80 krat). Ponovite za desno nogo;
- sedeti na tleh, iztegnite noge naprej. Naredite gibe, ki posnemajo korake naprej in vam omogočajo premikanje po zadnjici. Hkrati se mišice medeničnega dna popolnoma zmanjšajo, izboljša se pretok krvi v genitalnih organih;
- morate ležati na hrbtu. Če se osredotočite na zadnji del glave in glutealno regijo, morate upogniti hrbet in ostati v tem položaju 5-7 minut;
- vzemite pozo "breza" in stojite v njej približno 3 minute, postopoma povečajte čas vadbe na 10 minut.
Zdrava hrana
Da se nikoli ne bi osebno soočili s takšno boleznijo, kot je prostatitis, je pomembno jesti pravilno in nenehno spremljati svojo prehrano.
Za izboljšanje zdravja moških in prostate bo pomagalo:
- uživanje morskih sadežev, predvsem ostrig, lignjev, školjk in kozic, obogatenih s cinkom in drugimi koristnimi snovmi, ki so nepogrešljive za normalno delovanje prostate;
- piščančja jajca, vendar ne več kot 2 kosa na dan;
- rdeče meso;
- bučna semena;
- zelišča, zlasti peteršilj.
Pomembno je, da v vsakodnevno prehrano moškega ne uvedemo le zdrave hrane, ampak tudi izključimo hrano, ki je škodljiva za genitalno področje.
Torej, da ne bi izpostavili svojega telesa tveganju za razvoj vnetja prostate, morajo moški prenehati kaditi in močno omejiti uporabo alkoholnih pijač.
Ne smete kupovati in jesti prekajenih mesnih izdelkov, kuhati mastne, ocvrte in zelo začinjene hrane.
Preprečevanje prostatitisa z ljudskimi zdravili
Pogosto za preprečevanje prostatitisa zdravniki priporočajo uporabo receptov tradicionalne medicine, ki so bili časovno preizkušeni.
Preprosta in naravna zdravila lahko izboljšajo stanje organov moškega reproduktivnega sistema, normalizirajo lokalno mikrocirkulacijo krvi, povečajo imuniteto in odpravijo manifestacije stagnacije v medenični votlini nič slabše od zdravil, kupljenih v lekarni.
Prostatitis je enostavno preprečiti, če dnevno jeste naslednje sladkarije:
- med z oreščki, vzeti v enakih količinah;
- mešanica, sestavljena iz bučnih semen in medu, vzeta v razmerju 2: 1;
- sestava orehov in suhega sadja na izbiro.
Vsi ti recepti so sestavljeni izključno iz naravnih sestavin.
Njihova glavna vrednost je, da vsebujejo ogromno vitaminov, mikroelementov in hranil, ki pospešujejo presnovo, povečujejo imunsko reaktivnost in pomagajo odstraniti toksine iz telesa in ga nasitijo z dragocenimi spojinami.
Kot preventivna sredstva za prostatitis se lahko uporabljajo recepti na osnovi zdravilnih rastlin. Učinkoviti so tudi pri zdravljenju bolezni v začetnih fazah njenega razvoja in preprečujejo ponovitev bolezni.
Infuzija Ivan čaja
Za pripravo zdravilne infuzije potrebujete približno 20 g suhih in sesekljanih vrbovih zelišč, ki jih prelijete s 500 ml vrele vode.
Nastalo terapevtsko sestavo je treba ohladiti, nato filtrirati in jemati pol skodelice dvakrat na dan. Infuzijo je priporočljivo jemati pred obroki.
Vitaminski koktajl za prostato
Za pripravo tega zdravila je potrebno majhno količino ovsa preliti z vrelo vodo in postaviti na ogenj, dokler se zrna ne zmehčajo.
Že pripravljeni in ocejeni kaši morate dodati približno četrt skodelice svežega peteršiljevega soka.
Končano sestavo je treba jemati dvakrat na dan v količini, ki ne presega 100 g.
Preden vzamete katero koli zdravilo tradicionalne medicine, se je treba posvetovati s specialistom in izključiti prisotnost kontraindikacij za takšno zdravljenje.
Pomembno si je zapomniti, da lahko le izkušen zdravnik priporoči resnično učinkovit način za preprečevanje prostatitisa, ki ne bo dovolil razvoja patologije.